سه ترفند لاغر كردن بازو ها در يك هفته ، معمولا لاغر كردن بازو ها كار چندان آساني نيست . بازو. هاي چاق و افتاده مشكل بسياري از خانم هاست . در اين جا ترفند هايي رار به شما معرفي مي كنيم كه با آن ها بتوانيد ظرف يك هفته بازوهايي ظريف و زيبا براي خود بتراشيد .
1.اولين قدم براي كاهش وزن كنترل كالري مصرفي و افزايش فعاليت بدني است. از اين طريق شما مي‌توانيد چربي موجود در ماهيچه‌هاي بدن خود را كاهش دهيد .
2.تحت هيچ شرايطي صبحانه‌تان را كنار نگذاريد . خوردن صبحانه‌اي كامل در ابتداي روز از پرخوري شما در طول روز جلوگيري مي‌كند .
3. در روز حداقل 8 ليوان آب بنوشيد تا متابوليسم بدنتان افزايش يابد و چربي‌سوزي بيشتري داشته باشيد .
سه ترفند لاغر كردن بازو ها در يك هفته ، معمولا لاغر كردن بازو ها كار چندان آساني نيست . بازو. هاي چاق و افتاده مشكل بسياري از خانم هاست . در اين جا ترفند هايي رار به شما معرفي مي كنيم كه با آن ها بتوانيد ظرف يك هفته بازوهايي ظريف و زيبا براي خود بتراشيد .
1.اولين قدم براي كاهش وزن كنترل كالري مصرفي و افزايش فعاليت بدني است. از اين طريق شما مي‌توانيد چربي موجود در ماهيچه‌هاي بدن خود را كاهش دهيد .
2.تحت هيچ شرايطي صبحانه‌تان را كنار نگذاريد . خوردن صبحانه‌اي كامل در ابتداي روز از پرخوري شما در طول روز جلوگيري مي‌كند .
3. در روز حداقل 8 ليوان آب بنوشيد تا متابوليسم بدنتان افزايش يابد و چربي‌سوزي بيشتري داشته باشيد .
شمارش اشكالات و باكتري ها، شما هرگز تنها در خانه نيستيد (و اين درست است)